我院康乐杯跳绳比赛圆满落幕

为营造和谐校园的良好氛围，展现大学生良好的精神风貌和积极进取的拼搏精神，培养学生团队协作意识，积极倡导“全民健身”的体育精神，跳绳＂康乐杯＂在中山大学深圳校区火热进行。

分为三个项目，即30秒一带一单摇跳，4×30秒接力单摇跳，十人八字长绳。跳绳是一项集体游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，跳绳运动简单易行，健身效果良好，不受场地限制，比较适合大众的一项有趣运动，跳绳由下肢跳跃与上肢协调配合完成的，每跳绳半个小时可以消耗热量四百卡，对心肺系统各种器官、协调性、减肥都有很大帮助。跳绳在体育教学中更有其他器材不可代替的作用，它安全、趣味性强、花样多、方便携带、简单实惠及有效的健身效果，这些优越性在教学中显而易见，并能促进学生上下肢肌肉力量、踝关节力量发展以及发展弹跳力都具有显著作用，因此很受学生喜爱。

激情与紧张齐在，友谊与比赛同存。此次比赛不仅增强了同学们锻炼身体、增强体质意识、丰富了同学们的课余生活；而且加深了同学们之间的感情，培养了良好的合作意识，促进了同学们的凝聚力。